是以锻炼小肌肉群为手段,激活身体各个部位底层肌肉,拉伸身体线条的“维秘天使”塑形课程。
目的:通过针对身体各个部位小肌肉群的强化型训练,推动游离脂肪,拉伸线条收紧肌肉,塑造完美身材。
器械辅具:弹力带,哑铃
预期效果:每周2-3次,2到4周收紧肌体,拉伸线条,再塑完美身形。
难度:****
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