通过潜意识（控制），催眠音乐（安抚），拉玛泽呼吸（调节）来完成自然镇痛。

在分娩过程中如何缓解疼痛是一个老生常谈的话题，顺产究竟有多疼?亲历者们把这种“无加持、徒手顺产”的分娩痛形容作“断了十二根肋骨的痛”、“小腹曲线型爆炸疼”，以及“被人用大锤抡小腹八小时”——想象你的手被车门猛砸下去，可见这种疼痛是多么的撕心裂肺。

根据国外的统计，只有大约1%的幸运产妇感觉生小孩不太痛。

医学研究表明，产痛的疼痛程度仅次于烧灼的剧痛和肝肾结石的绞痛，是排名第三的疼痛。

但其实，分娩疼痛是可以通过呼吸、音乐等来缓解的，这便是这节课我们要讲解的内容。