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为了孕产妈妈们在进行运动之余,能够更便捷进行自我体重管理和日常孕产所需内容及工具的查找与使用,爱尔乐美公众号现新增5个入口:体重管理、产检解读、孕产运动、胎动计数及凯格尔运动功能



饮食管理和孕产运动是孕产生活中重要组成部分,新增的5个功能以下会进行使用说明,爱尔乐美的妈妈们除了到店练习之外还可进入孕产运动板块进行在家练习。

体重管理


1.首次进入体重管理的用户授权登录后需认真填写体重信息末次月经时间
2.填写后可看到个人BMI数值、增长曲线、当前建议、本周营养建议和运动建议
3.记录体重、观察孕期增长动态和整个孕期的增重配额;
4.进入本周营养建议和本周运动建议模板进行饮食营养要点与孕期运动视频观看了解练习;


5.体重管理底部点击进入到餐动管理界面,根据自身每日三餐加餐及运动情况进行输入具体数值进行记录,当还可以吃为0时最佳平衡点;



秒懂B超单

1.孕妈妈们选择孕周后进入B超检查项目和标准范围参考值及对应说明;


2.在此功能里可点击胎儿发育标准对照表快捷的查询对应项目数值;
3.底部可进行常规检查项目解读知悉;

孕产运动

孕产运动部分现分为孕期助产、产后恢复和运动塑形三大系列数百节运动课程供会员妈妈们观看练习。



依据自身孕周情况和想达到的效果进行有计划的打卡练习,开始孕产运动之前要先了解课程详情和孕动注意事项。确定自己符合运动条件后可进行练习,若不确定可联系产检医生或爱尔乐美老师。



胎动计数

此功能主要是为妈妈们提供数胎动实用工具,满28周可根据数胎动说明及胎动科普学习了解进行胎动计算,结束后可通过胎动记录定期汇总找数胎动规律。



凯格尔运动

凯格尔运动作为对孕产妇盆底肌有效的指定运动,可定期有选择的进行练习和记录。


1.若不知道如何练习,点击凯格尔训练指导孕产运动对应视频进行了解学习;
2.选择练习日期和对应难度确认后进行练习,按照收放、快慢切换交替等提示和对应形式进行练习。
3.练习后在历史记录查看,可选择手动记录。

以上是爱尔乐美新增5个孕产功能的使用流程说明,孕产妈妈可以通过饮食记录精准计算每天摄入热量,通过运动记录完善热量补充值,对于超标或不达标的孕妈妈,及时进行提醒。

其中的孕产实用工具大家可以尽情使用,记录孕产点滴拥有美好孕产生活。

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